Bonjour le calme, le livre pour apprendre la relaxation aux enfants {+ concours}

Hier, je vous invitais à me suivre dans un atelier de relaxation pour enfants, en compagnie de l’auteur Anne Crahay, et vous présentais (à demi-mot) son livre intitulé, « Bonjour le calme« .

C’était voulu car avec cette présentation, il y’a un joli concours en fin de billet 🙂

Livre Bonjour le calme

Ce bel album associe la poésie, la douceur et le calme pour pratiquer en toute simplicité un moment de relaxation avec les enfants.

Composé de 4 ateliers de relaxation, vous pouvez les proposer quand l’envie se présente, à tout moment de la journée.

Mon étoile

Son but: Sentir la force de la vie, le plein et le vide mais aussi développer sa confiance et son autonomie (note de l’auteur)

Avec ce premier mouvement de relaxation dit de l’étoile, l’enfant inspire profondément et associe celle-ci à un geste des mains. Pendant ce temps, l’adulte lui lit une courte histoire et encourage l’enfant à ressentir sa petite étoile se nichant au creux de son ventre. D’autres gestes viennent compléter.

** C’est en lisant avec douceur et en suivant la lecture que les mouvements décrits dans le texte viendront d’eux-mêmes.

Bonjour

Les mots et les mouvements préférés de mon filou 🙂 L’enfant dit Bonjour à son corps et je vous encourage à le faire aussi, car c’est un véritable moment de détente!

Son but: Pour relâcher les tensions, être présent dans son corps et doux avec soi-même (note de l’auteur)

Tous les gestes à réaliser sont expliqués, il ne vous reste qu’à suivre le récit dont vous apprendrez vite par coeur les phrases.

Se toucher, bailler et se relaxer, de quoi démarrer la journée en beauté!

Le petit coup de pouce

Adieu soda, prenez conscience des vertus de l’eau!

Son but: Pour se sentir bien, avoir de l’énergie et être attentif tout au long de la journée (note de l’auteur)

Prenez soin de la petite pousse qui grandit, elle a besoin d’eau pour ça. Savez-vous sentir en votre intérieur son chemin?

Mon arbre

Un appel au calme et à la béatitude!

Son but: S’enraciner, développer son équilibre, prendre conscience de sa force intérieure et se sentir en confiance pour grandir. (note de l’auteur)

Idem que les autres mouvements, laissez-vous porter en famille et recevez en retour un grand sentiment d’apaisement.

Je ne sais pas si j’ai réussi à partager autant d’émotions que contient ce beau livre illustré avec délicatesse, mais je suis certaine que la magie opérera dès que vous l’ouvrirez.

******

Pas convaincu? Tentez votre chance pour remporter votre exemplaire!

Vous avez jusqu’au 22 mars minuit, pour :

* me laisser un commentaire ici ou sur la page facebook du blog me disant comment vous le trouvez

* l’aimer justement cette page 🙂  (pas obligatoire, ouf!) et celle d’Albin Michel Jeunesse

* Le partager +1 chance

*Résider en France métropolitaine (je ne suis pas responsable de l’envoi)

Bonne chance à tous

Bonjour le calme

Aux éditions Albin Michel jeunesse, de Anne Crahay

Disponible au prix de 9.90€

Un grand merci à Fanny, aux éditions Albin Michel jeunesse pour ce sublime ouvrage ainsi que cette rencontre 

C’était ma participation au rendez-vous  « Chut, les enfants lisent » de Devine qui vient bloguer?

chut-les-enfants-lisent-logo-I

Bravo à THE WORLD OF THE MISS  🙂

Merci à tous pour votre enthousiasme, à très vite .

Publié par

Bienvenue Moi c'est Steph, la quarantaine me guette mais auprès de mes enfants j'ai l'impression d'en avoir 5! J'aime la vie, ma famille, lire, écrire, jouer à la maîtresse, me faire jolie, vivre en green et la bonne bouffe maison! Et sûrement plein d'autres choses...à vous de le découvrir sur Souris...Maman :)

76 commentaires sur « Bonjour le calme, le livre pour apprendre la relaxation aux enfants {+ concours} »

  1. Il a l’air super ce livre. j’adore les illustrations. J’avais emprunté à la bibliothèque un livre de yoga pour les enfants et ils avaient bien aimé donc je vais tenter ma chance pour celui-là. Merci beaucoup !

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  2. bonjour et merci pour cette belle découverte je tente volontiers
    ce livre est l’air super!
    je suis fan des deux pages facebook : tiana deviz
    je partage:

    belle journée!!!

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  3. Coucou,
    En plus d’être adorable au niveau de ces illustrations, je trouve qu’il est bien utile pour permettre à l’enfant de se ré-approprier des gestes réguliers pour se calmer. Ces rituels sont top !
    Je participe avec GRAND plaisir
    J’aime les 2 pages via Julie-Anne Ragot Hantraye
    Au plaisir de te lire
    Julie-Anne
    julieanne.hantraye@yahoo.fr

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  4. Ce livre serait idéal a la maison pour canaliser ma pitchoune en fin de journée autour d’une activité douce 😍
    Je participe et croise les doigts!

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  5. Bonjour,
    Merci pour cette jolie découverte et pour le concours. C’est avec plaisir que je tente ma chance.
    Je suis fan des deux pages : Emmanuelle Fo
    J’aime beaucoup les illustrations très douces et je suis sûre qu’il est plein de bons conseils pour aider au retour au calme des enfants.
    Bonne journée !

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  6. Hello, et merci pour cet article et ce concours, qui tombent à pic pour moi car je ne parviens pas à enrayer les bouffées de colère, voire de rage, de ma plus jeune fille quand elle est fatiguée/énervée 😦 Comme elle accroche bien avec les livres, je pense que celui-ci , aux belles illustrations, lui plairait.

    Je cherche des outils et je prends bonne note, si je ne suis pas chanceuse ici 🙂

    Je suis abonnée fb aux deux pages: géraldine larbre, et je partage ici

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  7. Ouf il n’est pas encore trop tard pour participer… ! Alors je tente très volontiers ma chance pour ce superbe livre qui viendrait à point pour calmer notre quotidien un peu compliqué ces jours-ci…! Je partage évidemment sur ma page, et je file liker celle d’Albin Michel Jeunesse. La tienne c’est fait depuis longtemps 😉 Bisous ma belle et un grand merci pour cette très jolie découverte 🙂

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  8. Bonjour merci beaucoup pour la découverte de cet album. Les dessins sont magnifiques et le sujet me parle tellement ! Tout ce à quoi j’aspire… Du calme de la détente et surtout du calme ! Je tente ma chance pour le concours et je mets votre article en lien sur mon blog. A bientôt

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  9. Bonjour il me semblait avoir laissé un commentaire pour partager mon enthousiasme mais comme mes filles se chamaillaient j’ai peut-être oublié une étape. Dans le doute…
    merci pour la découverte d’un album qui me parle. Je participe et je partage sur mon blog et sur Facebook.

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  10. Coucou!
    Je tente ma chance avec plaisir! Je commence à acheter quelques livres pour ma puce, et c’est le genre de livres que je recherche! Joli, utile et compréhensible par nos enfants.
    Je croise les doigts, merci beaucoup!

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  11. il semble super intéressant, ma grande est très réceptive avec le zen, la détente, sur ce qu’elle ressent… par contre ma deuxième c’est l’inverse, je serais curieuse de le lire en tout cas et les illustrations sont chouettes !
    je participe avec plaisir

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  12. Oh ce livre est bien sympathique. J’ai pris l’habitude de faire regarder les vidéos de « calme et attentif comme une grenouille » pour les calmer après un moment d’excitation . Ce livre est fort sympathique et tellement doux. Je participe et je partage également.

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