Bonjour le calme, le livre pour apprendre la relaxation aux enfants {+ concours}

Hier, je vous invitais à me suivre dans un atelier de relaxation pour enfants, en compagnie de l’auteur Anne Crahay, et vous présentais (à demi-mot) son livre intitulé, « Bonjour le calme« .

C’était voulu car avec cette présentation, il y’a un joli concours en fin de billet 🙂

Livre Bonjour le calme

Ce bel album associe la poésie, la douceur et le calme pour pratiquer en toute simplicité un moment de relaxation avec les enfants.

Composé de 4 ateliers de relaxation, vous pouvez les proposer quand l’envie se présente, à tout moment de la journée.

♥ Mon étoile

Son but: Sentir la force de la vie, le plein et le vide mais aussi développer sa confiance et son autonomie (note de l’auteur)

Avec ce premier mouvement de relaxation dit de l’étoile, l’enfant inspire profondément et associe celle-ci à un geste des mains. Pendant ce temps, l’adulte lui lit une courte histoire et encourage l’enfant à ressentir sa petite étoile se nichant au creux de son ventre. D’autres gestes viennent compléter.

** C’est en lisant avec douceur et en suivant la lecture que les mouvements décrits dans le texte viendront d’eux-mêmes.

♥ Bonjour

Les mots et les mouvements préférés de mon filou 🙂 L’enfant dit Bonjour à son corps et je vous encourage à le faire aussi, car c’est un véritable moment de détente!

Son but: Pour relâcher les tensions, être présent dans son corps et doux avec soi-même (note de l’auteur)

Tous les gestes à réaliser sont expliqués, il ne vous reste qu’à suivre le récit dont vous apprendrez vite par coeur les phrases.

Se toucher, bailler et se relaxer, de quoi démarrer la journée en beauté!

♥ Le petit coup de pouce

Adieu soda, prenez conscience des vertus de l’eau!

Son but: Pour se sentir bien, avoir de l’énergie et être attentif tout au long de la journée (note de l’auteur)

Prenez soin de la petite pousse qui grandit, elle a besoin d’eau pour ça. Savez-vous sentir en votre intérieur son chemin?

♥ Mon arbre

Un appel au calme et à la béatitude!

Son but: S’enraciner, développer son équilibre, prendre conscience de sa force intérieure et se sentir en confiance pour grandir. (note de l’auteur)

Idem que les autres mouvements, laissez-vous porter en famille et recevez en retour un grand sentiment d’apaisement.

Je ne sais pas si j’ai réussi à partager autant d’émotions que contient ce beau livre illustré avec délicatesse, mais je suis certaine que la magie opérera dès que vous l’ouvrirez.

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Pas convaincu? Tentez votre chance pour remporter votre exemplaire!

Vous avez jusqu’au 22 mars minuit, pour :

* me laisser un commentaire ici ou sur la page facebook du blog me disant comment vous le trouvez

* l’aimer justement cette page 🙂  (pas obligatoire, ouf!) et celle d’Albin Michel Jeunesse

* Le partager +1 chance

*Résider en France métropolitaine (je ne suis pas responsable de l’envoi)

Bonne chance à tous

Bonjour le calme

Aux éditions Albin Michel jeunesse, de Anne Crahay

Disponible au prix de 9.90€

Un grand merci à Fanny, aux éditions Albin Michel jeunesse pour ce sublime ouvrage ainsi que cette rencontre 

C’était ma participation au rendez-vous  « Chut, les enfants lisent » de Devine qui vient bloguer?

Bravo à THE WORLD OF THE MISS  🙂

Merci à tous pour votre enthousiasme, à très vite .